mJD II – Regionsliga

Die männliche Jugend D II geht im Schwerpunkt mit Spie- lern des jüngeren Jahrganges in die neue Saison. Das Ziel für die kommende Spielzeit ist der Ausbau der Grundla- gen des Handballsports.

Neuer Trainer des Teams ist Felix Reiners, der in den kommenden Wochen mit seinem Team zu einer Einheit werden möchte.

Zwischen den Trainern der E-Jugend und der DI wird ein enger Austausch stattfinden, um die Durchlässigkeit in den Jahrgängen zu gewährleisten.

Trainingszeiten Trainer/Ansprechpartner Halle
  Felix Reimers  VfL Halle
     VfL Halle

 

Frauen

 

1.Damen             VfL Horneburg                        1.Kreisklasse

Trainer:                       Nick Jandt       0172 / 526 50 98   nickjandt@gmx.de
Co-Trainer:                 n.n.
Spielort:                        Horneburg, Sportplatz Blumenthal 7
Feld-Training:               Montags,       19:30 – 21:00  Horneburg, Blumenthal 7
Feld-Training:               Mittwochs,   19:00 – 20:30  Horneburg, Blumenthal 7
Hallen-Training:           Mittwochs, 19:30 – 20:30   VfL-Halle (Winter)

 

Über den VfL Horneburg

Den VfL von 1861 Horneburg gibt es jetzt schon seit über 150 Jahren.

Im Verein wird in mehreren Abteilungen erfolgreich Breitensport und weitere Sportangebote betrieben. Wir möchten hier auch auf unser REHA-Sport Angebot hinweisen, welches von erfahrenen Fachleuten angeboten wird.

Wir sind mit ca. 1450 Mitgliedern der größte Verein in der Samtgemeinde Horneburg.

In den Sparten wird neben dem Sport auch das gesellige Miteinander groß geschrieben.

Auf unseren Seiten finden Sie umfassende Informationen zu allen Sportarten, Übungsleitern, Trainingszeiten, Sportstätten sowie neueste Mitteilungen.

Viel Freude beim Stöbern,

Ihr Vorstand

Siege über 800m

Beim Laufabend in Drochtersen starteten Johanna Last (w12) und Helene Wilke (w11) über die schwere 800m-Strecke. Beide konnten ihre Konkurrentinnen deklassieren und mit 3:07 min bzw. 3:08 min neue persönliche Bestleistungen erzielen. Beide holen sich ihre Grundlagenausdauer beim VfL-Lauftreff.

mJBI – Vorrunde Oberliga

Die männliche B-Jugend hat in der letzten Spielzeit als komplett jüngerer Jahrgang ungeschlagen die Meister- schaft in der Verbandsliga Nord gewonnen und damit in den letzten fünf Spielzeiten viermal die Meisterschaft in den jeweiligen Ligen gewonnen.

Auch im Auswahlwesen waren unsere Jungs sehr erfolg- reich. So wurden Jonas Gerkens, Ole Hagedorn und Daniel Weber zur Sichtung für die Deutsche National- mannschaft in den Olympiastützpunkt nach Kienbaum/ Brandenburg eingeladen.

Darüber hinaus sind Torhüter Kjell Motzkus und Kreisläu- fer Mateusz Martyn weiterhin im Kader der Niedersach- senauswahl.

Personell verändert sich der Kader geringfügig. Lasse Heitmann rückt in die A-Jugend auf und Rechtsaußen Daniel Weber sucht sein Glück in den nächsten drei Jahren im Handballinternat von Hannover Burgdorf. Dafür wün- schen wir Daniel alles Gute. Co-Trainer Christoph Hage- dorn rückt ebenfalls in die A-Jugend auf und wird wieder Chef-Trainer. Ihm an dieser Stelle auch ein großer Dank für die geleistete Arbeit.

Der Nachfolger von Daniel Weber wird Niklas Aukschlat. Er ist ein sehr veranlagter Linkshänder vom TV Schiffdorf.

Die Mannschaft hat sich in der kommenden Saison für die Vorrunde der Oberliga West qualifiziert und wird versu- chen, in die mit nur 6 Teams aus ganz Bremen und Nieder- sachsen bestehende Oberliga-Endrunde zu kommen.

Das ganz große Ziel ist die Teilnahme an der Deutschen Meisterschaft. Dazu muss man mindestens den 2. Platz in der Oberliga belegen. Sollte man in der Oberliga unter die besten vier Teams kommen, so würde die Mannschaft die Qualifikation zur A-Jugend Bundesliga spielen.

Kader: Torben Rodat, Kjell Motzkus, Luca Credo, Mateusz Martyn, Ole Hagedorn, Jonas Gerkens, David Meinke, Tim Kröger, Jona Senel, Niklas Kortstegge, Phillip Düselder, Jakob Hansen, Niklas Aukschlat und Maurice Gerkens

Heimspiel-Termine
Vorrunde Oberliga männliche Jugend B Norg
14.09.2019 15.00 Uhr TvdH Oldenburg
28.09.2019 17.00 Uhr JSG Wilhelmshaven
24.11.2019 15.00 Uhr VfL Fredenbeck
14.12.2019 17.00 Uhr TV Oyten

Jahrgänge Trainingszeiten Trainer/Ansprechpartner Halle
2002/2003 Mo. 18:00 – 19:30 Uhr S. Hagedorn, Björn Meyer, O. Danneberg  VfL Halle
  Mi. 17:45 – 19:00 Uhr    Gemeindehalle
  Do. 18:00 – 19:30 Uhr    VfL Halle

 

Sauna im SportTreff

Sauna im SportTreff des VfL Horneburg

Nicht nur in der kalten Jahreszeit können Erkältungen eine große Rolle spielen. Niemand erkältet sich gern. Vorbeugen ist da gut. Regelmäßige Saunagänge sollen schützend wirken. Aber auch zur Entspannung tragen Saunagänge bei.

Zum Beispiel in der Sauna des SportTreffs des VfL Horneburg.

Ob Tipedarium oder Finnische Sauna bleibt da jedem selbst überlassen.

Das Gute dabei, man kann  vorher auch noch eine Runde Sport treiben. Verschiedenste Angebote stehen zur Verfügung.

Es ist ganz einfach, Mitglied werden im VfL Horneburg  und schon kann man die Sauna nutzen und viel für die Gesundheit tun.

 

Sauna-Öffnungszeiten:

montags:
10:00 – 12:00  gemischt und 18:00 – 21:30 gemischt

dienstags:
10:00 – 12:00  gemischt und 17:00 – 20:00 gemischt

mittwochs:
10:00 – 12:00   gemischt und 17:00 – 20:00 gemischt

donnerstags:
10:00 – 12:00   Frauen und 18:00 – 21:30 gemischt

freitags:
10:00 – 12:00  gemischt und 17:00 – 20:00 gemischt

samstags:
11:00 – 14:30  gemischt

sonntags:
12:00 – 13:30 gemischt

Kursbeschreibungen SportTreff

Dance Step

eine Ausdauertraining-Tanzfitness mit dem Step, zu fetziger Musik, in leicht nachvollziehbarer Choreographie. Es erwartet dich ständig etwas NEUES

 

Rücken-Fit

auch nach einer Rehaverordnung bist du in diesem Kurs gut aufgehoben.. Individuell wird auf dich eingegangen. Bewegungs- und Kräftigungstraining gegen Fehlhaltungen sowie degenerative Veränderungen der Wirbelsäule. Mobilisations- und Dehnungsübungen an typisch verkürzter Muskulatur sowie Stabilisation-Wahrnehmungsübungen helfen beim Ausgleich, der häufig einseitigen, schädigenden Fehlbelastungen des Alltags.

 

Entspannungstraining

Trainieren zu Entspannen, sich einlassen zu können, Stress abbauen. Das Bewusstsein auf eigene Gefühle, Emotionen und Empfindungen lenken. Eine Einheit mit Körper-Geist und Seele bilden. Eine Art autogenes Training von speziell ausgebildeten Entspannungstrainern. Phantasiereisen mit sanfter Meditationsmusik sowie auch Muskelrelaxation nach Jacobson werden geübt. Bitte warme Kleidung/Socken und/oder eine Decke mitbringen.

 

Tanzhexen

ein fröhlicher Kindertanz für Mädchen von 6-9 Jahren. Hier werden die Grundschritte im HIP-HOP zur neuesten POP-Musik vermittelt bzw. getanzt. Rhythmus, Koordination, Gleichgewicht und Konzentrationsfähigkeit werden spielerisch geschult.

 

Dance Girls

für Mädchen von 9-13 Jahren. Hier wird zu moderner Musik abgedancet, wie z.B. zu HIP HOP und den neusten Charts. Rhythmus, Koordination, Gleichgewicht und Konzentrationsfähigkeit werden spielerisch geschult.

 

Wirbelsäulengymnastik

hier werden durch gezielte Stretching- und Kräftigungsübungen die Sehnen, Bänder und Muskeln, die an den Gelenken wirken, in Einklang gebracht. Dadurch werden die Bewegungsabläufe schmerzfrei und machen Spaß. Zum Einsatz kommen u.a. Geräte wie Bälle, Therabänder und Hanteln.

 

Indoor Cycling

ist die beste Kombination aus Fettverbrennung und Ausdauertraining.

Das gruppendynamische, musikgestützte Highlight für Herz-Kreislauftraining und deiner Top-Fitness. Verbrenne Kalorien und heiße deinen Fettstoffwechsel an. Hier kann jeder Einsteiger neben dem Profi erfolgreich trainieren, da die individuelle Leistungsstufe am jeweiligen „Indoor-Bike“ vom Trainierenden frei wählbar ist.

Step-Aerobic

Spaß und Bewegung zu guter Musik stehen im Vordergrund. Ein gelenkschonendes Ausdauertraining mit dem Step. Effektives Training für Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur durch musikgestütztes, rhythmisches Auf- und Absteigen an einer Step-Plattform. Du findest hier abwechslungsreiche Schrittkombinationen welche gelenkschonend die Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit steigern.

 

Step-Aerobic für Einsteiger

s.o. Nur das in diesem Kurs die Basic-Schritte geübt, umgewandelt und zu einer einfachen Schrittkombinationen zusammengestellt werden.

 

Langhantel-Workout

ist ein athletisches Ganzkörper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen definiert und trainiert. Du trainierst mit Langhantel und Gewichten, welche individuell gewählt werden. Egal welche Altersgruppe, Geschlecht, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es ist für jeden geeignet.

 

Yoga

Kundalini Yoga ist eine effektive Technik, Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zu erlangen und um sein inneres Potential zu erkennen. Gesundheitsfördernde Übungsreihen werden mit bewusster Atemführung und Meditation verbunden und die Wirkung durch den Einsatz von Mantren intensiviert. Ziel ist es, die körperliche Kraft und Beweglichkeit zu steigern, die Atmung zu optimieren und die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gemeinsam wollen wir mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit erlangen.

 

HATHA Yoga

ist eine Mischung aus Entspannung, Körperübungen/Stellungen(Asanas) und Atemübungen(Pranayama). Wunderbar zu wissen: Yoga ist kein Wettbewerb, dass heißt, jede/r bleibt bei sich und guckt in jeder Stunde neu, was ihm/ ihr heute gut tut. Yoga fördert die körperliche Flexibilität, den Gleichgewichtssinn,  hilft, Muskeln aufzubauen, Energien fließen zu lassen, und kann zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen.
Yoga ist ein umfassender Weg, um zu sich zu finden, den eigenen Körper mehr zu spüren, ihn herauszufordern, um im nächsten Moment wieder zu entspannen

 

Body Workout

in dieser Kursstunde wird der gesamte Körper durchtrainiert. Mit unterschiedlichen Eqiuqment…..

 

Zumba

ein schweißtreibendes energiegeladenes Tanztraining. Leichte Schrittkombinationen bringen dich zu Latinomusik in Fahrt…Schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics sind kombiniert. 
Eine einzigartige Balance zwischen Muskelaufbau, Kondition und dem Bodyforming wird erzielt und der Spaß kommt definitiv nicht zu kurz.

 

Zumba-Kids

Ein energiegeladenes Tanztraining speziell auf Kinder von 8-16 Jahren entwickelt. Kinderfreundliche Choreographien und Musik, die Kinder lieben: HIP-HOP, Reggaeton,Cumbia und vieles mehr…Das Zumba-Kids- Prrogramm bewirkt bei den Kindern eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, dass Selbstbewusstsein wird gestärkt. Der Fett-Stoffwechsel wird angeregt und die Koordination wird verbessert.

 

Body&Mind

hier findest du sanftes Training durch Kräftigungs- und Dehnübungen für die gesamte Muskulatur, Entspannungsübungen und Anleitung von Atemtechniken. Bitte warme Socken und evtl. eine Decke mitbringen.

 

BBRP

ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte zur Kräftigung und Straffung von  Bauch, Beine, Rücken und Po. Sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet ist und gezielt die Problemzonen in Form bringt. Außerdem sollen die Rücken-, Schulter-, und Nackenmuskulatur gestärkt werden. Mobilisation, Dehnung und Entspannung sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.

 

PlusPunkt GYM Sie&Er

Ist ein ganzheitliches präventives Gesundheitstraining.  Hier werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination sowie Sturzprophylaxe durch gezielte Übungen nach Musik trainiert.

 

KINDERBALLET

im Alter von 4-12 Jahren

 

Reha-Sport

Der Rehabilitationssport ist eine vom Arzt verordnete Leistung, die in der Regel für die Dauer von-bis 50 Einheiten verordnet wird. Rehabilitationssport findet in Gruppen mit qualifizierten Übungsleitern statt.

Complete Bodyworkout

eine Mischung aus Cardio und Kraft Ausdauertraining. Beim Kraftausdauertraining wird dies ggf. auf der Matte mit Kleingeräten (Hanteln, Gymnastikbällen, Stäben, Therabänder) ausgeführt.

mJE II – Regionsliga

Die zweite E- Jugend startet mit einer komplett neuen Mannschaft. Keiner der Jungs hat bisher ein Pflichtspiel in der E-Jugend bestritten. Daher steht ein lehrreiches Jahr vor der 2. E Jugendmannschaft. Andere Mannschaften werden uns körperlich weit überlegen sein. Das Trainer- gespann mit Jonas Gerkens und Dirk von Bargen schaut aber zuversichtlich auf die Saison. „Das eine oder andere Spiel werden wir schon spannend gestalten können!“ freut sich das Trainerteam. Mit 14 Jungs starten wir in die Saison, davon sind 4 sogar noch im „Mini“Alter.

Jahrgänge Trainingszeiten Trainer/Ansprechpartner Halle
2009/2008

Mo. 15:30 – 16:30

Fr. 16:30 – 18:00

Dirk von Bargen und Co-Trainer Jonas Gerkens

 Vfl Halle

Gemeindehalle

 

VfL-SportTreff Schützenweg

Schützenweg 5
21640 Horneburg
Tel. 04163 / 6441

Öffnungszeiten:
Mo-Fr 9.00 -12.30
Di+Mi+Fr 16.00 – 21.00 Uhr
Mo+Do 16.00 – 22.00 Uhr
Sonntag 11.00 – 14.00 Uhr

 

Im SportTreff bieten wir ein sich ständig erweiterndes Sport- und Fitnessprogramm, unter anderem:

  • Gesundheitsgymnastik
  • Rückenfit
  • Phantasiereise / Entspannungstraining
  • Langhantel-Workout
  • Bokwa
  • ZumbaBauch-Beine-Po
  • Steppaerobic
  • Indoor Cycling
  • Yoga
  • Gerätetraining
  • Wirbelsäulengymnastik
  • PlusPunkt-Gymnastik
  • Vielseitigkeitsgymnastik
  • Für Kinder: Kinderballett, Zumba-Kids, Dancegirls, Tanzhexen
  • Das Programm wird
    ständig erweitert

Fitness & Cardio Training

Ein sehr gut ausgestattetes Studio mit zahlreichen, hochwertigen Fitness- und Cardiogeräten wartet auf Sie. Professionell ausgebildete Trainer kümmern sich ganz persönlich um sie.

  • Allgemeines Fitnesstraining
  • Figurtraining
  • Aufbautraining nach Unfall oder Operation
  • Rehabilitationstraining
  • sportarztspezifisches bzw. unspezifisches Training als Ergänzung zum  Mannschaftssport
  • Gewichtsreduktion und allg. Gesunderhaltung

Für Jeden ist etwas dabei. Mit individuell erstellten Trainingsplänen werden Sie nach Ihren Vorstellungen trainieren. Die persönlichen Fitnesstrainer unterstützen Sie dabei.

Nach einem schweißtreibenden Training stehen Ihnen unsere Saunen zur anschließenden Entspannung zur Verfügung.

 

Unsere Trainer

sind zu unseren Öffnungszeiten für Sie da: Falls Sie Fragen haben, rufen Sie unsere Trainer gern auch direkt unter 04163 / 82 98 239 an oder nutzen unten auf dieser Seite das Kontaktformular, das diese direkt erhalten.

Mehr zu unseren qualifizierten Trainern.

 

Fitness- & Cardio-Bereich

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