Hier geht es zum Prüfungsprogramm des Deutschen Judobundes.
Dan ( 1-5)
- Die erste Prüfung ist die schwerste!
- Klick auf´s Bild zum Video „Gürtel binden“
- Danke an die Bremer Judoka
Hier findet ihr den Deutschen Judobund für weitere Informationen.
Anfänger Programm: Weiss-Gelber Gürtel
Grundprogramm: gelb bis orange-grün (Kyu 7 bis 4)
Hier findest Du das Grundprogramm Stand als PDF zum Download.
Außerdem könnt Ihr Euch hier ein paar gute Videos zum Grundprogramm Stand anschauen:
Morote Seoi-nage (130) 背負投 / Seoi-nage – YouTube<
O-Goshi (130) 大腰 / O-goshi – YouTube
De-Ashi-barai (130) 出足払 / De-ashi-harai – YouTube
Uki-goshi (130) 浮腰 / Uki-goshi – YouTube
Tai-otoshi (130) 体落 / Tai-otoshi – YouTube
Ippon-seoi-nage (130) 一本背負投 / Ippon-seoi-nage – YouTube
O-uchi-gari (130) 大内刈 / O-uchi-gari – YouTube
Ko-Soto-gake (130) 小外掛 / Ko-soto-gake – YouTube
Tsurikomo-goshi (130) 釣込腰 / Tsurikomi-goshi – YouTube
Sode-tsurikomi-goshi (130) 袖釣込腰 / Sode-tsurikomi-goshi – YouTube
Ko-uchi-gari (130) 小内刈 / Ko-uchi-gari – YouTube
Sasae-tsurikomi-ashi (130) 支釣込足 / Sasae-tsurikomi-ashi – YouTube
Uchi-Mata (130) 釣込腰 / Tsurikomi-goshi – YouTube
Koshi-guruma (130) 腰車 / Koshi-guruma – YouTube
O-soto-gari (130) 大外刈 / O-soto-gari – YouTube
Harai-goshi (130) 払腰 / Harai-goshi – YouTube
Hier findest Du das Grundprogramm Boden als PDF zum Download.
