Es handelt sich überwiegend um ein Kraft-Ausdauertraining zur Musik,wir führen funktionelle Gymnastik aus und schulen die Koordination, dabei kommen auch Dehnung- und Entspannungsübungen nicht zu kurz. Die Übungseinheiten sind für jeden Fitness-Level geeignet.
Die Teilnehmerinnen sind zwischen 18 und 70 Jahre alt.
Der Kurs ist mit dem DTB Pluspunkt Gesundheit zertifiziert.
| Trainingszeit | Übungsleiterin | Halle |
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Donnerstag 20:00 – 20:45 |
Kirsten Hülsen0160 982 258 25 | Sport Treff |
