Es handelt sich überwiegend um ein Kraft-Ausdauertraining zur Musik,wir führen funktionelle Gymnastik aus und schulen die Koordination, dabei kommen auch Dehnung- und Entspannungsübungen nicht zu kurz. Die Übungseinheiten sind für jeden Fitness-Level geeignet.
Die Teilnehmerinnen sind zwischen 18 und 70 Jahre alt.
Der Kurs ist mit dem DTB Pluspunkt Gesundheit zertifiziert.
| Trainingszeit | Übungsleiterin | Halle |
| Donnerstag 20:00 – 21:00 | Kirsten Hülsen0160 982 258 25 | Sport Treff |
