Onlinetraining

Herzlich Willkommen beim Onlinetraining des VfL Horneburg

Teilnehmen ist ganz einfach: unten den Link “Training beitreten” anklicken und den Anweisungen folgen. Alles ist kostenfrei für Sie!
Bitte melden Sie sich unbedingt mit Vorname und Nachname an. Schalten Sie Audio sowie Video an, damit wir sehen, wer dabei ist! Teilnehmer/innen ohne Name und ohne Bild können nicht eingelassen werden.
Teilnehmen kann jeder, egal ob mit PC/Laptop/Tablet/Smartphone, Hauptsache Internet ist verfügbar. Bei der ersten Teilnahme wird der notwendige Internet-Browser-Zusatz automatisch installiert, wenn Sie zustimmen, bzw. beim mobilen Gerät (Handy, Tablet) der jeweilige App-Store zur Installation der App aufgerufen.

In manchen Fällen wird gefragt “Meeting beitreten” mit Video oder Audio, dem unbedingt zustimmen, sonst wird kein Ton/Video übertragen.
Weiter unten finden Sie weitere Infos zur Bedienung, falls nötig.

Zu empfehlen ist beim ersten Anmelden etwa 10 Minuten vor der geplanten Zeit zu starten, damit man pünktlich dabei ist. Sie gelangen erst in den Warteraum, dort holt der Trainer sie ab. Wir freuen uns auf Sie…


Trainingszeiten:

Auch Online Rehasport. Bitte setzen Sie sich mit Frau Menzel in Verbindung (hier klicken).

Wir passen den Plan wöchentlich an.

Montag

Rücken&Stretch mit Franziska
regelmäßig ab 15.03.2021 ab 18.00 Uhr (Einlass ab 17.45 Uhr)
Training beitreten


Dienstag

Rücken&Stretch mit Franziska
regelmäßig ab 16.02.2021 ab 9.30 Uhr (Einlass ab 9.15 Uhr)
Training beitreten

Familienspaß mit Cathrin und Karin
regelmäßig ab 16.02.2021.02.2021 ab 16 Uhr (Einlass ab 15.45 Uhr)
Training beitreten

Allgemeine Gymnastik mit Karin
regelmäßig ab 23.02.2021 ab 17.00 Uhr (Einlass ab 16.45 Uhr)
Training beitreten

Body Complete mit Madlen
regelmäßig ab 04.03.2021 ab 18.30 Uhr (Einlass ab 18.15 Uhr)
Training beitreten


Mittwoch

Workout mit Cathrin (ab 7.4 hier Pilates)
regelmäßig ab 17.02.2021 ab 18.30 Uhr (Einlass ab 18.15 Uhr)
Training beitreten

Latino Dance mit Brigit
regelmäßig ab Mittwoch, 03.03.2021 ab 19.30 Uhr (Einlass ab 19.15 Uhr)
Training beitreten


Donnerstag

Allgemeine Gymnastik mit Karin
regelmäßig ab 18.02.2021 ab 9.30 Uhr (Einlass ab 9.15 Uhr)
Training beitreten

BBRP mit Jette
regelmäßig ab 18.02.2021 ab 18.30 Uhr (Einlass ab 18.15 Uhr)
Training beitreten


Freitag

Yoga & Pilates mit Franziska
regelmäßig ab 19.02.2021 ab 9.30 Uhr (Einlass ab 9.15 Uhr)
Training beitreten


Wichtige Sicherheitshinweise:

  • Ziehen Sie bequeme Sportkleidung und Turnschuhe an.
  • Überanstrengen Sie sich nicht, achten Sie auf Ihren Körper.
  • Achten Sie auf genügend Platz um sich herum für die Übungen.
  • Wer keine Sportmatte hat, kann für die Bodenübungen auch eine weiche Wolldecke verwenden.
  • Machen Sie die Übungen nicht in der Nähe von Treppen oder anderen Gegenständen, an denen Sie sich verletzen könnten.
  • Achten Sie darauf, dass keine scharfen Gegenstände in der Nähe sind.
  • Kinder machen bitte nur mit, wenn Sie unter Aufsicht sind bzw. sich ein Erwachsener in der Nähe befindet.

Hinweise zur Bedienung

Am unteren Rand des Video-Fensters findet man eine Reihe Symbole:
Ganz links kann man das Mikrofon an- und ausschalten, daneben die Kamera. Wir können ggf. das Mikrofon während des Kurses stummschalten, wenn zuviele Nebengeräusche das Training stören!
Weiter zur Mitte kann man die Teilnehmer sehen und die Ansicht (Einzeln/Alle/Galerie) ändern.
Dazu ist dort noch der Chat und man kann Symbole anklicken. Dort ist vor allem “Hand heben” zu empfehlen, wenn man eine Frage hat.

Hier noch mal der Link zur Browsererweiterung, falls es beim Aufruf schief gelaufen ist: Zoom-Installer

Falls Sie weitere Hilfe brauchen, finden Sie hier weitere Videos zum Online-Video-System.