Immer von 11.15 – 12.15 Uhr.
Abweichende Zeiten siehe Text.
Anmeldung bis freitags 18:00 Uhr an der Rezeption
oder unter Tel. 04163 / 80 230 0.
Die Kurse finden ab je 5 Personen statt.
Wir freuen uns auf Euch.
Termine
Sonntag 23. November 2025
Pilates Flow
mit Fränzi Un.
Sonntag 14. Dezember 2025
Tabata
mit Fränzi Un.
Sonntag 21. Dezember 2025
Intervall – Flexibar – Hanteln mit Hanne
mit Hanne
Sonntag 28. Dezember 2025
Jahresabschluß-Spezial
mit Fränzi Un.
Sonntag 25. Januar 2026
Power Pilates
mit Melinda
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Kursbeschreibung Sonntag Spezial
BBRP Kräftigung der Körpermitte Bauch-Beine-Rücken-Po.
Beim Tabata / Intervalltraining / HIIT werden kurze Intervalle von Bewegungen und Pausen abgewechselt. Grundlage bildet die Kombination von Kraft- und Ausdauer.
Seminar: Ein Theoriepart, in dem ein Vortrag über Trainingslehre gehalten wird. Bitte saubere Turnschuhe mitbringen.
Beim Pilates Flow fließen die einzelnen Übungen ineinander über, so das ein ständiger Fluss an Bewegungen entsteht.