Immer von 11.15 – 12.15 Uhr.
Abweichende Zeiten siehe Text.
Anmeldung bis freitags 18:00 Uhr an der Rezeption
oder unter Tel. 04163 / 80 230 0.
Die Kurse finden ab je 5 Personen statt.
Wir freuen uns auf Euch.
Termine
Sonntag 26. Oktober 2025
BBRP
mit Fränzi Un.
Sonntag 02. November 2025
Tabata
mit Melinda
Samstag 08. November 2025
11:00 – 12.30 Uhr
Seminar „Baustelle für nachhaltigen Muskelaufbau“
mit Malte
Sonntag 23. November 2025
Pilates Flow
mit Fränzi Un.
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Kursbeschreibung Sonntag Spezial
BBRP Kräftigung der Körpermitte Bauch-Beine-Rücken-Po.
Beim Tabata / Intervalltraining / HIIT werden kurze Intervalle von Bewegungen und Pausen abgewechselt. Grundlage bildet die Kombination von Kraft- und Ausdauer.
Seminar: Ein Theoriepart, in dem ein Vortrag über Trainingslehre gehalten wird. Bitte saubere Turnschuhe mitbringen.
Beim Pilates Flow fließen die einzelnen Übungen ineinander über, so das ein ständiger Fluss an Bewegungen entsteht.