Zur Zeit ist das Fitness- und Cardio-Training im SportTreff ab 16 Jahren möglich. Das wird sich ab 16. April 2x pro Woche ändern. Mittwochs von 17 bis 19 Uhr und freitags zwischen 16 und 18 Uhr können Jugendliche dann unter fachlicher Aufsicht unserer Trainer/innen Fränzi und Kevin auch den Fitness- und Cardiobereich nutzen.
Es werden speziell und individuell auf die Jugendlichen abgestimmte Trainingspläne mit den Trainern zusammengestellt, die ein altersgerechtes Training ermöglichen.
Wichtig ist, dass vor dem Probetraining ein ärztliches Attest eingeholt und vorgezeigt wird, dann steht dem Training nichts mehr im Wege.
Kraft ist zentral, wenn es darum geht, Bewegungen umzusetzen. Aus diesem Grund spricht alles dafür, schon im Teenageralter, eine solide Basis aufzubauen. Rechtzeitiges Krafttraining, richtig ausgeführt, kann positive Auswirkungen auf den Bewegungsapparat im Erwachsenenalter haben. Haltungsschäden kann vorgebeugt werden und die Konzentrationsfähigkeit sowie das Selbstbewusstsein werden gestärkt.
Der VfL Horneburg ist gespannt, wie das neue Angebot ankommt, das aufgrund zahlreicher Anfragen eingerichtet wurde. Weitere Informationen stellt der VfL Horneburg gern per E-Mail unter fitness@vfl-horneburg.de oder direkt unter Telefon 04163 – 8023012 bereit.