NEU im SportTreff ab 9.10.: HATHA YOGA für Anfänger

HATHA-YOGA FÜR ANFÄNGER mit Yoga-Trainerin Dorit

Start: ab Montag 09.10.2017
Uhrzeit: 19.50 – 21.05 Uhr

eine Mischung aus Entspannung, Körperübungen/Stellungen(Asanas)und Atemübungen(Pranayama). Wunderbar zu wissen: Yoga ist kein Wettbewerb, dass heißt, jede/r bleibt bei sich und guckt in jeder Stunde neu, was ihm/ ihr heute gut tut. Yoga fördert die körperliche Flexibilität, den Gleichgewichtssinn, hilft, Muskeln aufzubauen, Energien fließen zu lassen, und kann zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen.
Yoga ist ein umfassender Weg, um zu sich zu finden, den eigenen Körper mehr zu spüren, ihn herauszufordern, um im nächsten Moment wieder zu entspannen…

(monatliche Zuzahlung € 10,-)