Bei der Wirbelsäulengymnastik wird durch gezielte Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur eine muskuläre Balance aufgebaut.
Die Übungen enthalten sowohl statische wie dynamische Elemente.
Es werden wirbelsäulenschonende bzw.- entlastende Bewegungsabläufe eingeübt, die einem das Heben, Tragen oder Bücken im täglichen Leben erleichtern können, ebenso wie die Anwendung der aufrechten Haltung zu Hause und bei der Arbeit.
| Trainingszeit | Übungsleiterin | Halle |
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Montag 18:00 – 19:00 und 19:00 – 20:00 |
Reinhild Marzahn 04163-4080 |
Sport Treff |
