Hier geht es zum Prüfungsprogramm des Deutschen Judobundes.

Dan ( 1-5)
Die schwerste Prüfung: Gürtel binden

  • Die erste Prüfung ist die schwerste!
  • Klick auf´s Bild zum Video „Gürtel binden“
  • Danke an die Bremer Judoka

Hier findet ihr den Deutschen Judobund für weitere Informationen.

Anfänger Programm: Weiss-Gelber Gürtel

 

Grundprogramm: gelb bis orange-grün (Kyu 7 bis 4)

Hier findest Du das Grundprogramm Stand als PDF zum Download.

Außerdem könnt Ihr Euch hier ein paar gute Videos zum Grundprogramm Stand anschauen:

Morote Seoi-nage           (130) 背負投 / Seoi-nage – YouTube<
O-Goshi                              (130) 大腰 / O-goshi – YouTube
De-Ashi-barai                    (130) 出足払 / De-ashi-harai – YouTube
Uki-goshi                           (130) 浮腰 / Uki-goshi – YouTube
Tai-otoshi                          (130) 体落 / Tai-otoshi – YouTube
Ippon-seoi-nage              (130) 一本背負投 / Ippon-seoi-nage – YouTube
O-uchi-gari                        (130) 大内刈 / O-uchi-gari – YouTube
Ko-Soto-gake                   (130) 小外掛 / Ko-soto-gake – YouTube
Tsurikomo-goshi              (130) 釣込腰 / Tsurikomi-goshi – YouTube
Sode-tsurikomi-goshi      (130) 袖釣込腰 / Sode-tsurikomi-goshi – YouTube
Ko-uchi-gari                      (130) 小内刈 / Ko-uchi-gari – YouTube
Sasae-tsurikomi-ashi       (130) 支釣込足 / Sasae-tsurikomi-ashi – YouTube
Uchi-Mata                         (130) 釣込腰 / Tsurikomi-goshi – YouTube
Koshi-guruma                   (130) 腰車 / Koshi-guruma – YouTube
O-soto-gari                       (130) 大外刈 / O-soto-gari – YouTube
Harai-goshi                       (130) 払腰 / Harai-goshi – YouTube

 

Hier findest Du das Grundprogramm Boden als PDF zum Download.

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