Wirbelsäulengymnastik/Prävention

Wirbelsäulengymnastik-Prävention

Bei der Wirbelsäulengymnastik wird durch gezielte Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur eine muskuläre Balance aufgebaut.

Die Übungen enthalten sowohl statische wie dynamische Elemente.

Es werden wirbelsäulenschonende bzw.- entlastende Bewegungsabläufe eingeübt, die einem das Heben, Tragen oder Bücken im täglichen Leben erleichtern können, ebenso wie die Anwendung der aufrechten Haltung zu Hause und bei der Arbeit.

 

Trainingszeit Übungsleiterin Halle

Montag  18:00 – 19:00

und        19:00 – 20:00

Reinhild Marzahn
04163-4080
Sport Treff

Wirbelsäulengymnastik-Prävention 2

 

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