Mitmach-Tag im SportTreff am 1.10.2017 von 11 bis 16.30 Uhr

Zum ersten Geburtstag des des SportTreff gibt es wieder einen Mitmachtag am Sonntag dem 1. Oktober von 11-16.30 Uhr.

Also Sportsachen einpacken und mitmachen!

Zur Unterkhaltung kommt dann auch noch Zauberer Aronax, der Groß und Klein verzaubern wird.

Das Programm ist spannend und der Ablauf ist wie folgt:

Mit-MACH-KURS Uhrzeit RAUM / Trainer
1.ZUMBA-Kids 11.20 – 11.30 Uhr 1 Birgit

2. RÜCKENFIT

mit dem Pezzi-Ball

11.40 – 12.00 Uhr 2 Nathalie
3.Team Indoor-Cycling 12.10 – 12.30 Uhr 2 Gerry&Detlef
4. ZUMBA 12.40-13.00 Uhr 1 Rihem
5. Dance Step 13.10 – 13.30 Uhr 1 Madlen
6. Kinder-Ballett 13.40 – 14.00 Uhr 1 Jette
7. Bokwa 14.00 – 14.20 Uhr 1 Alex

8. Mixed:

BBP-Step-Aerobic

14.30 – 14.50 Uhr 1 Kirsten H.
9. Team Indoor-Cycling 15.00 – 15.20 Uhr 2 Detlef&Gerry
10. Yoga 15.20 – 15.40 Uhr 1 Christiana
11. GONG-Yoga 15.50 – 16.10 1 Christiana

NEU im SportTreff ab 9.10.: HATHA YOGA für Anfänger

HATHA-YOGA FÜR ANFÄNGER mit Yoga-Trainerin Dorit

Start: ab Montag 09.10.2017
Uhrzeit: 19.50 – 21.05 Uhr

eine Mischung aus Entspannung, Körperübungen/Stellungen(Asanas)und Atemübungen(Pranayama). Wunderbar zu wissen: Yoga ist kein Wettbewerb, dass heißt, jede/r bleibt bei sich und guckt in jeder Stunde neu, was ihm/ ihr heute gut tut. Yoga fördert die körperliche Flexibilität, den Gleichgewichtssinn, hilft, Muskeln aufzubauen, Energien fließen zu lassen, und kann zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen.
Yoga ist ein umfassender Weg, um zu sich zu finden, den eigenen Körper mehr zu spüren, ihn herauszufordern, um im nächsten Moment wieder zu entspannen…

(monatliche Zuzahlung € 10,-)

Einladung zum “Mitmach”-Tag der offenen Tür am 19.3. ab 11 Uhr im SportTreff

EINLADUNG

Am Sonntag, 19. März 2017 von 11 bis 16 Uhr findet der erste „Mitmach-Tag“ der offenen Tür im SportTreff , Schützenweg 5, statt.

Viele “Mitmach”-Vorführungen finden statt. Zum Mitmachen bitte Sportkleidung/-schuhe mitbringen.

Unter anderem finden folgende Vorführungen statt:

  • Kinderballett
  • Gesundheitsgymnastik
  • Phantasiereise/ Entspannungstraining
  • Langhantel-Workout
  • Bokwa
  • Zumba
  • Klassisches Bauch-Beine-Po
  • Step-Aerobic

Zudem sind Experten vor Ort, die Eure Fragen beantworten, z.B. zu:

  • den Kursen
  • zur Mitgliedschaft
  • Rehasport

Außerdem neu in Kürze:

  • Finnische Sauna/Tepidarium
  • Info zu neuen Kurse ab April

Und es gibt lecker Kaffee/Kuchen, Kaltgetränke sowie knackige Bockwurst!

BAF – Bring A Friend:
Bringen Sie Freunde mit. Wer seine Freundin oder seinen Freund mitbringt und gemeinsam im SportTreff Spaß haben will, der bekommt von uns nach dem Eintritt in den VfL oder Kursbelegung des Freundes eine kleine Anerkennung: das limitierte erste SportTreff-Cap. Dazu gibt es noch für beide Freunde/ innen je eine Kaffee Spezialität.

Einladung zur Mitgliederversammlung am 24.3.2017 ab 19.30 Uhr bei Stechmanns Gasthof

Einladung zur Mitgliederversammlung

Freitag, 24. März 2017

Beginn: 19:30 Uhr

Stechmanns Gasthof, Lange Straße 1

Tagesordnung:

  1. Eröffnung und Begrüßung               

  2. Feststellung der Beschlussfähigkeit

  3. Ehrungen

  4. Genehmigung Protokoll 2016

  5. Bericht des Vorsitzenden

  6. Bericht des Kassenwartes

  7. Bericht der Kassenprüfer

  8. Entlastung des Vorstandes

  9. Wahlen
       –  Kassenprüfer
       –  Pressewart
       –  Jugendwart
       –  Ehrenrat

  10. Haushaltsplan 2017

  11. Festsetzung der Beiträge

  12. Anträge

  13. Verschiedenes

Anträge für die Mitgliederversammlung können bis zum 16. März 2017 schriftlich in der VfL-Geschäftsstelle eingereicht werden.

Horneburg, 08. März 201

Christian Gittermann

Vorsitzender

Step Aerobic für Anfänger und Einsteiger ab 18.10.

Für jeden ( Frauen u. Männer, Alter ist egal) immer Dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr im VfL SportTreff, im Schützenweg 5.

FRAGEN? – beantwortet Kirsten Hülsen gerne! 0160 98225825

Hier stehen Spaß und Bewegung zu guter Musik im Takt im Vordergrund. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step steigern gelenkschonend die Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit. Gleichzeitig werden die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie der Rumpf trainiert.

Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen.

….einfach vorbeischauen, mitmachen, ausprobieren, Spaß haben!

Sport macht glücklich

Unterhaltung am Tag der offenen Turnhalle am 6.11.2016 ab 14 Uhr

Der VfL „bewegt“ Horneburg am „Tag der offenen Turnhalle“

Am Sonntag, den 6. November 2016

Wo: Horneburg, Sporthalle Hermannstraße

Wann: 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Freuen Sie sich auf

  • den Jazzdance mit den Tanzhexen
  • künstlerische Darbietung des Ballett`s
  • Hip Hop mit den Dancegirl`s
  • und jetzt auch bei uns „neu“ BOKWA

Im Anschluß, Bewegung mit Spiel und Spaß für Jedermann ! !
Also Turnschuhe nicht vergessen ! !

Für das leibliche Wohl unserer Besucher ist auch gesorgt ! !
Bei einem Kaffee und Kuchen- Buffet ist bestimmt für jeden
Geschmack etwas dabei ! !

Büro ab sofort im Schützenweg 5

Hallo liebe VfL’ler,

wir sind mit dem Büro aus der “Langen Straße” in den Schützenweg 5 umgezogen (Neuer SportTreff).

Aus diesem Anlass hier noch mal die Kontakt und Öffnungsdaten:

Schützenweg 5 (im SportTreff, ehemals Fitness-Studio)

21640 Horneburg

Tel. 04163 – 64 41

Fax 04163 – 80 87 42

E-Mail: info@vfl-horneburg.de

Montags von 10.00 bis 12.00 Uhr

Donnerstags von 16.00 bis 19.00 Uhr

Neu beim VfL im Schützenweg 5

Am 05-09-2016 öffnet das Fitness-Studio vom Vfl Horneburg am Schützenweg 5.
Öffnungszeiten : Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:30 Uhr und von 16:00 bis 21:00 Uhr.

Neu im Programmdes VfL Horneburg:

  • Bokwa
  • Yoga
  • Dance Step
  • Indoor Cycling
  • Fitness –Geräte /Cardio

Übungszeiten / Raumplan (Stand 5.9.16)

Raumbelegungsplan Schützenweg 5

Raumbelegungsplan Schützenweg 5 (Ehemaliges Studio)